长寿幸福生活的日本秘诀 新版书评 上架有趣的东西。 个 简单介绍一下这本书 在日本的 村大多数人口都是百岁老人。研究人员决定找出他们健康和活力的秘诀。 事实证明适当的营养和日常生活只是保证幸福的一部分。 更重要。这就是生命的意义是什么让我们在清晨醒来让生活变得充实。作者分享了他们从日本人那里学到的寻找 的秘密。 日本减压技巧 图标 伴芳香盐放松身心。 房屋和桌面的清洁和秩序。在压力大的情况下第一个建议是清理周围的环境呼吸练习体操伸展运动。
头部按摩和自我按摩 营养均衡 冥想日本人认为集体练习最有用。 掌握全意识的技巧。 森田疗法 日本精神病学家森田昌马根据禅宗哲学发展了一种治疗心理障碍的方法。森田疗法是领悟 的方法之一。 森田疗 马其顿 WhatsApp 号码列表 法的基本原理 接受你的感受。我们无法控制自己的感受它们来自外部没有 好 和 坏 的感觉。 做你必须做的。无需集中精力与神经症作斗争。恢复将自行到来。如果现在我们正在经历苦难我们必须忍受这种苦难而不是与之抗争治疗师的任务是帮助患者塑造性格 找到你的人生目标。